春雨收梢，夏木阴浓
斗指东南，维为立夏
立夏知多少
立夏，二十四节气中第七个节气，夏季的第一个节气。
《月令七十二候集解》中言：“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”此时太阳到达黄经45度，天地间万物褪去春日的娇嫩，进入茁壮成长的阶段，白昼渐长，气温攀升，雨水渐丰，一切都向着繁茂奔赴。
古人以物候记立夏，三候更迭
一候蝼蝈鸣
林间田埂虫鸣阵阵，奏响初夏第一支乐曲
二候蚯蚓出
温润泥土间生灵苏醒，滋养着陇原沃土
三候王瓜生
藤蔓攀援、瓜果孕蕾，藏着丰收的期许
从古至今，立夏便有诸多传统习俗。斗蛋游戏、称人验重、品尝“三新”、煮食立夏饭……寄托着人们祈求夏日安康、无病无灾的美好心愿。这些习俗在这片土地上代代延续，藏着国人顺应时节、敬畏自然的生活智慧和独有的夏日仪式感。
诗词赋陇夏
四季更迭皆入画
一草一木总成诗
陇南的初夏
不只是纸上平仄
更是嘉陵江的浪
木皮岭的云
梯田的绿、茶园的香
循着诗意，便遇见实景
《陇上立夏》·乔文杰
布谷声催农事紧
蔷薇香透夏风凉
嘉陵波涌千帆竞
木皮岭横万壑苍最怜陇上江南景
万亩梯田焕彩裳
徽县嘉陵江大峡谷 图|冉创昌
徽县木皮岭梯田 图|徽县文体广电和旅游局
两当县云屏三峡 图|陇南两当云屏镇
徽县嘉陵江大峡谷浪涌如诗，木皮岭梯田层叠入画，两当县云屏三峡深谷藏奇……朝阳青山间，正是诗中“万壑苍”与“焕彩裳”的模样。
《立夏抒怀》·高永久
云含千滴雨
日洒一江霞
莺语鸣嘉树
荷塘露嫩芽余解南风意
西园染绿茶
西和县槐花 图|陇南西和发布
成县裴公湖 图|吴庭栋
文县碧口镇茶园 图|陇南文县发布
西和县槐花满陌，成县裴公湖荷尖初露，文县碧口茶园新绿染坡……风过处，尽是诗里的清润与茶香。
《烟雨陇南立夏时》·刘虎清
田畴秧马动
村巷柳烟移
雾隐千峰翠
云开万壑奇莫道春归早
风光此处宜
武都区马营镇“云梦境”营地 图|冉创昌
《四季天池之-夏》图|冉创昌
武都区姚寨沟 图|后斌玉
武都区姚寨沟 图|陇南武都发布
宕昌县官鹅沟 图|宕昌文旅
武都区“云梦境”、姚寨沟山水秀丽，文县天池云雾绕峰，宕昌县官鹅沟碧波映空……陇南烟雨夏日，恰有“雾隐千峰、云开万壑”之境。
《立夏》·张俊峰
蝉鸣蛙唱歌声荡
燕跃莺飞舞影跹
绽放槐花香惹蝶
灌浆谷穗绿迷鹃万物疯长枝藏果
醉游阡陌望丰年
礼县宽川镇万亩梯田 图|冉创昌
礼县雷坝镇旱作农田 图|陇南礼县发布
礼县万亩梯田麦浪翻金，康县大堡镇谷穗灌浆……阡陌之间，蛙鸣燕舞，深藏诗中“万物疯长、望眼丰年”的陇原生机。
夏盛陇原间
“春争日，夏争时”
立夏的陇南
是自然的秀场，更是产业的沃土
依托陇南光照充足、热量丰沛
土壤肥沃等自然条件
本地樱桃已抢“鲜”上市
圆润饱满的樱桃
红若玛瑙、晶莹水润
是陇南人舌尖上的时令美味
武都区城关镇石家庄村樱桃 图|冉创昌
大街小巷
新鲜的枇杷散发着
清新而诱人的果香
垂在枝桠间的桑葚三五成聚
夏日有了更具象的甜味儿
摘枇杷 图|陇南武都发布
水果集市 图|王乐
桑葚熟了 图|陇南武都发布
农户们撸起袖子
犁田起苗、插栽早稻
已近成熟的油菜花田里
沉甸甸的菜籽荚压弯枝头
微风拂过，涌起层层金波
文县插秧忙 图|刘玉玺
武都区白龙江河谷地带油菜花 图|冉创昌
立夏小贴士
1.养心静气
夏三月，此谓蕃秀，使气得泄，心安无躁。
立夏主心，宜清心寡欲、平和情志，戒焦躁动怒，以静养心，安稳夏日元气。
春养肝，夏养心，长夏健脾。
饮食忌肥甘生冷，以清淡甘润为主，多食应季时蔬，健脾祛湿、生津敛气，轻食度夏。
立夏昼渐长，晚睡早起，小憩养神。
顺应昼长夜短天时，早晚避凉、午间小憩，不贪凉、不妄劳，顺时节养正气。
时序入夏，万物清和
愿你清风伴夏
岁岁安然
日子明朗
自在向阳
文 | 记者 陈宇虹
监制：靳淑敏 责编：张美乐